挑战训练—玉龙雪山探路

云南玉龙雪山徒步探路游记:


玉龙雪山是位于中国云南省丽江西北的山脉,雪山的13峰终年积雪不化,如一条矫健的玉龙横卧山巅,有一跃而入金沙江之势,故名“玉龙雪山”。

 

位置:云南省丽江市玉龙纳西族自治县

 

路线:


D1:重庆江北机场(23:00)→三义机场(00:30)→神州租车自驾游→束河古镇住宿休息(01:20)

 

D2:8:10从束河古镇出发(海拔约2500米)→8:50玉湖村(海拔约3000米)→徒步上山(海拔约3100米)→11:30蚂蟥坝(海拔约3400米,地面出现积雪)→路餐(自热米饭)→15:30玉龙雪山顶→下山返回束河古镇

 

D3:8:00束河古镇→玉水寨(门票)→黑龙潭(门票)→10:00拉市海→12:00束河古镇→14:00文海→16:45石鼓镇(长江第一湾:景区门口17:00关门)→返回束河古镇,了解学员入住的酒店情况→结束行程

 

徒步亮点:


1.玉湖村:最接近玉龙雪山的村庄,最原味的纳西村落,在丽江居住20多年的美国探险家洛克故居
2.千亩草甸:本次雪山徒步拓展培训里的亮点之一
3.玉龙雪山美景
4.拉市海:拉市海边山清水秀,水绿得像无瑕翡翠,清得可见6米多深的潭底。拉市海将成为"美景--拉市海--美乐度假村--指云寺"的环海旅游线路。
5.拉市海美食:附近有不少农家乐、鱼庄,品尝特色鱼。 

 

雪山探路展示:

 

 

 


 

徒步装备:


舒适的登山鞋(建议高帮,下流沙坡时特别快),2双登山袜,登山裤,保暖运动帽,太阳镜,登山杖,防寒服,20-40L的背包,水杯,干粮和能量食品等。

 

玉龙雪山徒步注意事项:


1.一定要注意休息。因为路途很劳累,到丽江之后需要适应一段时间,再去玉龙雪山徒步。以免出现不适应性、高反等症状。

2.保持好的心态。心理暗示很重要,要暗示自己这高度不在话下,把精力放在美景上。

3.饮食上,不要吃的过饱。因为高原空气稀薄,氧量不足的话,有些食物不会很熟,缺氧也使血液流动慢,很容易犯困,消化系统也慢下来,而且也不容易消化,所以尽量吃八分饱。

 

 

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